Zdrowe ciało,
Zdrowy duch
Czy wiesz, ze tak samo jak trenujemy swoje ciało możemy także trenować swój umysł?!
A połączenie wysiłku fizycznego z wysiłkiem umysłowym przyniesie Ci podwójne korzyści!
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne
Nauczę Cię w jaki sposób
- Dbać o swoje zdrowie psychiczne
- Trenować swój mózg
- Skutecznie wypracować zdrowe nawyki
- Dbać o swoje emocje
- Przejąć kontrolę nad swoimi myślami
Jak dbać o swoje zdrowie fizyczne
Małgorzata Pietrzak Lenart - dietetyk, dieto terapeuta, instruktor fitness i trener personalny. Z branżą fitness związana od 2005 roku. Na koncie ma liczne sukcesy swoich podopiecznych. Jej wielkim osiągnięciem jest również medal Vice Mistrzyni Polski Bikini Fitness, który zdobyła w 2015 roku.
Poza miłością do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania zaraża również niezwykłą energią i optymizmem.
Gosia pokaże Ci
- Że zdrowe odżywianie może być przyjemne
- jak wielką rolę w naszym życiu odgrywa aktywność fizyczna
- W jaki sposób dopasować odpowiednią dla Ciebie formę ruchu
- Co zrobić żeby wytrwać w swoich postanowieniach
- Co może Ci utrudniać a co ułatwiać drogę do idealnej sylwetki
Podczas warsztatów będzie możliwość dopasowania ćwiczeń fizycznych i mentalnych indywidualnie do Twoich potrzeb.
Zyskać możesz wiele, stracić jedynie swoje uprzedzenia, ograniczenia i zbędne kilogramy.
Grupa 10 osób
- Czas warsztatów 4 godzin